waarom deze lessen volgen?
Wil jij vol vertrouwen toeleven naar je bevalling? Wil jij technieken leren om weeën op te vangen en te persen? Wil jij leren in welke fases een bevalling normaal gezien verloopt, wat er eventueel anders kan gaan en wat je zelf kan bijsturen wanneer het minder ideaal verloopt? Dan is onze cursus ‘ ‘optimaal bevallen’ iets voor jou! Je leert alles over de bevalling zelf en je leert technieken om je bevalling te leren doorstaan en positief te beïnvloeden. Er is ook een volledige module die gaat over hoe je partner jou kan ondersteunen tijdens de bevalling. Daarbovenop kan je er ook voor kiezen om een groepsles te volgen met je partner, maar dat is niet verplicht. We hebben het over een geboortepartner, dus iemand die jou gaat ondersteunen tijdens de bevalling. Dat hoeft dus niet per se een liefdespartner te zijn.
De lessen gaan telkens door in kleine groepjes zodat we de inhoud kunnen afstemmen op ieders persoonlijke noden.
Wanneer volgen? Deze les kan je best in het derde trimester van je zwangerschap volgen.
Meer info over de inhoud van de lessen en over de data van beide cursussen kan je hieronder vinden.
Wil jij je lichaam ook optimaal leren voorbereiden op de bevalling? We hebben bijhorend bij deze groepslessen ook een groepsles waarin je allerlei technieken leert om je lichaam goed voor te bereiden, nl. ‘Optimaal voorbereiden op de bevalling.’
Inhoud
groepslessen “optimaal bevallen”
- Online infosessie over het proces van de bevalling (op eigen tempo te volgen)
- Les 1: Praktijkles (houdingen om weeën op te vangen, ademhalingstechnieken, ontspanningstechnieken, pershoudingen en perstechnieken)
- Les 2: Partnerles. Deze les mag je partner meekomen en we leren hem/haar o.a. pijndempende technieken toe te passen tijdens de arbeid en hoe hij/zij je kan ondersteunen tijdens het persen. Deze les is handig voor de partner die bij de geboorte aanwezig is. Dat kan een liefdespartner zijn, maar ook je zus/mama/vriendin/…
Je krijgt toegang tot een online leerplatform waarbij er handige videopresentaties te bekijken zijn met alle theorie van de praktijklessen, alsook de online infosessie.
Bijhorend bij deze groepslessen hebben we ook de les ‘Optimaal Bevallen: Bereid je lichaam fysiek voor op de bevalling’. In deze les leer je allerlei oefeningen om je lichaam goed voor te bereiden op de bevalling om zo de kans te vergroten op een vlotte bevalling.
Data
Komende lessenreeksen bij laura in oudsbergen (regio genk-bree)
Uitgerekend voor maart/april 2025:
- Les 1: online infosessie (op eigen tempo)
- Les 2: dinsdag 4/02 ’25 van 19u – 21u
- Les 3: dinsdag 11/02 ’25 van 19u – 20.30u (partnerles)
Uitgerekend voor mei/juni 2025:
- Les 1: online infosessie (op eigen tempo)
- Les 2: dinsdag 25/03 ’25 van 19u – 21u
- Les 3: dinsdag 1/04 ’25 van 19u – 20.30u (partnerles)
Uitgerekend voor juli/augustus 2025:
- Les 1: online infosessie (op eigen tempo)
- Les 2: 3/06 ’25 van 19u – 21u
- Les 3: 10/06 ’25 van 19u – 20.30u
Ben je niet beschikbaar op deze dagen of één van deze data? Laat het ons weten en we bekijken samen of er andere mogelijkheden zijn! We vullen volgende data in de komende maanden nog verder aan!
Komende lessenreeksen bij Lien in Aarschot (praktijk Kine-Flow):
Uitgerekend voor eind februari/maart/begin april:
- les 1: online les (op eigen tempo te volgen)
- les 2: zaterdag 20 januari 2024 van 9.30u – 11.30u
- les 3: zaterdag 3 februari 2024 van 9.30u – 11u (partnerles)
Uitgerekend voor half april/mei/begin juni:
- les 1: online les (op eigen tempo te volgen)
- les 2: zaterdag 9 maart 2024 van 9.30u – 11.30u
- les 3: zaterdag 16 maart 2024 van 9.30u – 11u (partnerles)
Uitgerekend voor half juni/juli/augustus:
- les 1: online les (op eigen tempo te volgen)
- les 2: zaterdag 11 mei 2024 van 9.30u – 11.30u
- les 3: zaterdag 18 mei 2024 van 9.30u – 11u (partnerles)
Ben je niet beschikbaar op deze dagen of één van deze data? Laat het ons weten en we bekijken samen of er andere mogelijkheden zijn! We vullen volgende data in de komende maanden nog verder aan!
Prijs
- 118 euro: online infosessie, theorie van alle praktijklessen + 2 praktijklessen Arbeid & Bevalling (MET partnerles)
- 98 euro: online infosessie, theorie van alle praktijklessen + praktijkles Arbeid & Bevalling (ZONDER partnerles)
Praktisch
- 6De lessen gaan door in beperkte groepjes van 2 tot maximum 8 mama’s.
- Na de les ontvang je een digitale pdf van de informatie, je hoeft dus geen schrijfgerief mee te nemen.
- De lessen bij Laura gaan in Oudsbergen (Opglabbeek, in kinepraktijk KINE – Move & More) door: inschrijven via 0499 62 39 07
- De lessen bij Lien gaan in Aarschot (in groepspraktijk Flow) door: inschrijven via 0474 36 05 97